Psicóloga Cognitivo Conductual

Psicóloga en Castellón
Cristina López

Bienvenid@ a mi página web. Si has llegado hasta aquí, quizá tengas un problema que no te ves capaz de
solucionar y estés pensando en buscar ayuda.

En mi consulta encontrarás un entorno de confianza y seguridad donde sentirte cómodo para expresar tus emociones, libre de juicios y con total privacidad.

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Si vives fuera de Castellón o te es complicado acudir a consulta, podemos hacer la terapia vía Skype para que no tengas que dejar de recibir el tratamiento psicológico adecuado.

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Sobre mi

Cristina López
 

Soy Cristina López, psicóloga cognitivo-conductual en Castellón . Licenciada en psicología por la Universidad de Valencia con Máster en Psicología Clínica y de la Salud en el Centro de Terapia de Conducta de Valencia. Máster en Psicología Infantil en la Universidad Antonio Nebrija y Experto Universitario en dirección de RRHH por la UNED.

Mi experiencia y formación&

mi visión de la psicología

casos deéxito

 

Comencé mi carrera profesional en la Unidad de Conductas Adictivas de Catarroja acompañando a los pacientes y familiares, desde el primer día y durante todo su proceso de recuperación, colaborando tanto en la evaluación como en el tratamiento posterior de los pacientes de manera individual y grupal.


He trabajado en centros privados, con niños, adolescentes y adultos, tratando casos de ansiedad, estrés, depresión, duelo, adicciones, trastorno de la conducta alimentaria, control de impulsos, problemas de conducta, baja autoestima, etc.

En psicología es de gran importancia estar actualizado en todo momento, por lo que continúo mi formación mediante cursos, congresos y seminarios sobre temas de especial interés, como son:

  • violencia de género
  • trastornos psicológicos de la personalidad
  • intervención psicosocial con familias
  • intervención psicológica en drogodependencias
  • psicología de las emociones

+ de 6 años ayudando a personas como tú a recuperar sus vidas

Actualmente

Ejerzo mi vocación en mi consulta privada de Castellón

 

Mi pasión es ayudar a que las personas se sientan mejor, puedan encontrar una solución a sus problemas y vuelvan a sentirse bien consigo mismas.
Soy consciente de que pedir ayuda y acudir a un psicólogo es algo muy costoso para algunas personas y les puede llevar mucho tiempo tomar esa decisión tan personal.
Considero que las personas que inician una terapia psicológica son personas valientes, dispuestas a conocerse mejor y a cambiar esas cosas que no les dejan ser felices. Desde la empatía y el respeto te ayudaré a conseguirlo.

01

EMPATIA

Entiendo tus preocupaciones y trabajamos de la mano para conseguir la mejor solución en cada situación.

02

RESPETO

Total comprensión y aceptación para conseguir un ambiente de confianza donde poder expresarte sin sentirte juzgado.

03

CERCANÍA

Un factor clave en la relación psicólogo y paciente para que te sientas cómodo y confiado en todo momento.

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AÑOS AYUDANDO A MEJORAR

Quieroayudartea mejorar

 

Muchas veces no sabemos cómo explicar qué nos ocurre, simplemente nos sentimos mal y necesitamos encontrarnos mejor. Hablar con un psicólogo puede ser el primer paso.
Acudiendo a un psicólogo puedes comprender mejor lo que te está pasando, definir qué es lo que quieres conseguir, aprender nuevas estrategias para hacer frente a lo que te está ocurriendo, asentando las mejorías para que en un futuro puedas aplicar todo lo aprendido a nuevas situaciones que vayan surgiendo, etc.

Actualmente, existen múltiples corrientes dentro de la psicoterapia. La terapia cognitivo-conductual está validada científicamente y es la que tiene mayor eficacia en comparación con otros tratamientos. Además de haber demostrado ser una alternativa más eficaz y económica que los fármacos para el tratamiento de la ansiedad y de la depresión. 

Esta terapia se centra en trabajar activamente nuestros patrones erróneos de pensamiento, cuestionar si el significado que le damos a las cosas puede estar distorsionado, para cambiar las emociones y dar solución a los problemas.
En terapia dotamos a la persona de herramientas para poder afrontar esas situaciones que le generan malestar, siendo el objetivo principal que la persona aprenda a hacerlo por él mismo

Se diferencian tres fases dentro de la terapia. La primera de ella es la fase de evaluación, donde empleamos, además de la entrevista inicial, cuestionarios específicos en cada persona. En el caso de niños, también utilizamos la observación, el juego y el dibujo. Su objetivo es conocer el mundo que rodea al paciente, y saber dónde tenemos que poner el foco de atención y el trabajo posterior, de ahí la gran importancia de esta primera fase.

La segunda fase es la de la hipótesis, donde, en una sola sesión, veremos lo que está pasando, cuál es el problema y cómo debemos trabajar a partir de ese momento para conseguir nuestros objetivos cada semana.

La última de ella, es la fase de intervención, donde comenzaremos a trabajar juntos cada uno de los objetivos que hemos pactado en la hipótesis poniendo en marcha las técnicas necesarias. Con mi ayuda y los recursos individuales de la persona conseguiremos ir avanzando con paso firme semana a semana.

La terapia y la evolución de cada persona es única, dependiendo de las características individuales de cada caso, de la severidad de los problemas a tratar y de las circunstancias personales.
Es recomendable que las sesiones sean semanales, sobre todo en las primeras fases de la terapia, para poder poner en marcha las técnicas y los procedimientos a seguir.

La última de ella, es la fase de intervención, donde comenzaremos a trabajar juntos cada uno de los objetivos que hemos pactado en la hipótesis poniendo en marcha las técnicas necesarias. Con mi ayuda y los recursos individuales de la persona conseguiremos ir avanzando con paso firme semana a semana.

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* Si lo que te ocurre no está especificado en estas listas, ya que cada caso es único, llámame sin compromiso.

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Lun - Vier: 09.00 - 21.00

Sábados:   09:00 - 14:00

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